运动时呼吸和心跳会加快，很大程度上是因为剧烈运动所引起的。如果平时缺乏体育锻炼，突然间进行剧烈运动，会刺激中枢神经兴奋，出现心率加快、呼吸急促等情况，还会使心脏血液排出量减少，出现心慌现象。通常来说，一般人通过休息后症状会自行缓解。
如果通过休息后症状依然无法缓解，可能是由高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病引起的，应及时前往正规医院心血管内科就医，通过血压监测、负荷超声心动图、冠状动脉造影等检查作详细诊断。可以遵医嘱口服酒石酸美托洛尔缓释片、盐酸普奈洛尔片、阿司匹林肠溶片等药物治疗。
在日常生活中，应注意身体健康，避免吸烟饮酒，避免喝浓茶、咖啡等刺激性饮品，可以适当参加体育锻炼，避免剧烈运动，有利于身体健康。