青少年体质差怎么调理

青少年体质差多数与饮食不规律、睡眠不足等方面有关。调理可根据患者具体症状通过中医药学方面进行食疗及药物等方面调理。

1、食疗

平和体质为健康体质，患者具有形体匀称健壮、面色及肤色润泽，头发稠密有光泽、目光有神、唇色红润、不易疲劳、精力充沛、睡眠及食欲较好，大小便正常、患病少等特点。但若患者出现体制较差，主要表现为体质差气血阴阳的亏虚、精气的不足等病症。多是由于患者日常饮食不规律或经常熬夜、不运动等原因导致，中医讲究食补，对于体质不好的人，可以从食补开始调理。针对个人体质制定不同的食补方案，如气虚体质可多食具有补气益血、健脾作用类食物，如小米、胡萝卜、鸡蛋、牛奶、大枣、人参、大米等进行调理。

2、药物

若患者本身体质较弱，但无不适症状发生，通常可在专业人员操作下，对局部穴位进行按摩，达到调理身体的作用。身体上的每个穴位都有独特用途，长期坚持按摩，对于身体调理有一定帮助。但若采用按摩、针灸、刮痧、拔罐等方式，没有起到较好的调理效果，建议在专业医生指导下，遵医嘱使用药物进行调理，但具体用药需要根据个人出现的情况进行调整，不能够盲目乱用药物。体质差还可以通过中药调理，针对体质选用不同中药调理，如阴虚体质患者，日常可以多采用补阴药物，如天门冬、石斛、麦门冬、沙参、枸杞子、玉竹、黄精等药物进行调理。

青少年体质差通常不会出现明显症状，但由于身体虚弱易引发疾病，若长期反复得病，会使患者心理及身体受到不同程度损害。患者日常生活中若出现任何不适等症状，应及时就诊治疗，明确病因积极治疗调理，早日康复。