红茶对于补血、补气的效果不明显。
红茶是茶叶的一种，在中医营养学中一般认为红茶味甘，性温，有一定的辅助温中散寒、止痛、补血补气的功效。但是日常饮用红茶的剂量有限，达不到治疗的效果，所以一般红茶只作为普通的茶饮。
若想达到补血补气的效果，可以选择有补益气血的方药进行服用。补益气血的方药有很多，中药分为补气药、补血药，方剂有补益气血的方子。补气药常用的有人参、西洋参、山药、黄芪等，补血药常用的有当归、熟地黄、白芍、阿胶等。补益气血的方剂常用的有八珍汤、十全大补汤等。上述补益类的方药，性味大多甘甜滋腻，不适合外感实证、湿热证、脾胃虚弱者服用。建议可在中医师指导下，根据自己身体情况选择适合自己的补益方药。