冬天怕冷一般是阳虚体质，通常阳气不足不能很好地温暖肢体、脏腑，会出现怕冷的症状。
阳虚是指体内阳气不足所导致，而阳气的主要作用是为身体提供能量，保持肢体温暖，维持正常的生理功能，但如果出现阳虚，就会导致冬季怕冷，夏季怕热，还会伴随嗜睡、身体乏力、浮肿等现象。可在中医指导下使用药物，如右归丸，具有温补肾阳的功效，可以治疗肾阳不足、命门火衰、腰膝酸冷、精神不振、怯寒畏冷、阳痿遗精等症状，可以调理阳虚体质。
建议平时注意做好保暖，多穿些防寒的衣服来驱寒，适当活动锻炼促进全身血液循环，饮食上可以多吃温热性的食物，可以进行汗蒸或者艾灸也可以祛除身体的寒气。