女性坚持吃铁棍山药有补脾养胃、生津益肺、补肾等好处。
铁棍山药具有平补肺、脾、肾的作用。铁棍山药常用于脾气阴两虚所致的食欲不振、大便稀溏、神疲乏力、慢性腹泻、体型消瘦，以及女性白带清稀、量多或月经淋漓不尽等症状。还可以用于肺气阴两虚所致的气短、口干舌燥、慢性咳喘等，或肾气阴两虚所致的腰酸腿软、头晕眼花、潮热盗汗、尿频、遗尿等情况。此外，铁棍山药还具有祛除体内湿邪的作用，可以用于湿邪内盛的人群。女性坚持食用铁棍山药可起到缓解久泻不止、脾虚食少、子宫下垂的作用。还可起到缓解肺虚喘咳、虚热消渴、治疗尿频、白带过多的作用。
但是女性湿盛中满、有积滞者，不宜单独食用铁棍山药，体内有实热邪实者，需谨慎食用铁棍山药。如食用铁棍山药后症状无法缓解，建议积极就医，在医生的指导下治疗。