任培华 主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 中医科
恢复肝主疏泄功能可通过饮食调理、中药调理、运动调理等。肝主疏泄是指肝脏具有疏通、宣泄、调达、升发气机的生理功能，主要表现在调节气机、血液、脾胃消化、情志、生殖功能五个方面。
1、饮食调理
患者由于肝气不足，不能推动气机运行，致肝气疏泄不及，平时可适当的多吃一些补肝气养肝血的食物，如阿胶、枸杞、大枣、菠菜、动物肝脏等。
2、中药调理
肝主疏泄症状严重者，饮食调理未缓解患者可通过就医，在专业医师的辨证下口服补养肝气的药物，如补中益气丸、逍遥丸等，此外也可用川芎、柴胡、当归、白芍、甘草等中草药配伍用水煎煮成汤剂饮用，对调节肝气不足有显著效果。
3、运动调理
肝主疏泄，肝气不足，可进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽、八段锦、太极等有氧运动，通过运动调理可促进身体的新陈代谢，同时也可调节心情，缓解紧张等负面情绪，改善肝虚的症状。
患者出现肝气疏泄不足，需积极就诊，药物需遵医嘱合理应用。