目前喝醋缓解失眠是没有科学依据的。
醋是一种调味品，醋中还含有多种营养成分，如钾、钙、铁、磷、钠等，所以合理食用醋能够补充体内的钾、铁等微量元素，对人体有益，但还需要适量。醋对于改善失眠是没有起到任何作用，没有经过任何临床试验证明，所以不建议采用这种方法改善睡眠。而失眠有许多原因，如因为压力过大、焦虑、紧张、劳累过度等心理因素引起。
出现失眠，还需要寻找失眠的原因，遵医嘱合理用药。
所以还要从根本上找到失眠的原因。失眠如持续，应尽快就医，在医师指导下应用改善睡眠的药物如阿普唑仑等进行治疗，切勿自行盲目用药。