通常情况下，痰瘀可能是饮食不节、情志失调、外感寒邪、劳欲过度、久病等导致的。需要及时去医院进行检查，并积极配合医生治疗。
1、饮食不节
如果不注意合理饮食习惯，经常吃辛辣油腻的食物或者暴饮暴食，可能会影响脾胃运化功能，使水湿停滞于体内形成痰浊之邪。可以适当调整个人饮食结构，多吃一些新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物改善症状。必要时可以在医生指导下服用二陈丸、参苓白术散等药物辅助调理。
2、情志失调
如果长时间情绪过于激动容易影响肝胆疏泄功能，从而使体内的气血运行异常引起上述情况。可以通过心理疏导的方式来调节不良的情绪，在一定程度上能够有效得到改善。
3、外感寒邪
如果患者长期处于寒冷潮湿的环境内或受到冷风刺激时，可能会导致体内阳气受损，从而出现身体怕冷、四肢冰凉等症状。建议在日常生活中要注意保暖，避免受凉，也可以通过艾灸的方式缓解病情。
4、劳欲过度
如果在日常生活当中经常从事重体力劳动或者是熬夜，也会对身体健康造成一定的影响，导致体内气血运行不畅，从而引发上述症状。建议患者平时应注意休息，避免劳累，也可以通过按摩等方式缓解不适症状。
5、久病
如果患者长期患病，容易导致脾胃功能下降，从而影响脾胃的运化功能，导致体内津液代谢异常，形成痰瘀。患者可以在医生的指导下服用参苓白术散、六君子丸等药物进行治疗，可以起到健脾益气、燥湿化痰的作用。
平时要保持良好的心态，不要给自己施加过大的压力。同时也要加强体育锻炼，促进血液循环增强自身抵抗力。