气虚阳虚怎么补

气虚阳虚，主要与平时没有养成规律性的作息有很大的关系，容易出现头晕、面色苍白以及失眠等症状。气虚阳虚主要通过饮食调理、药物治疗进行调理。

1、饮食调理

患者生活中多吃一些补气补肾类的食物，如紫米、栗子、芝麻、枸杞子、红薯、香菇、银耳、韭菜、龙眼、葡萄、桑葚、鸡肉、猪肚、鹌鹑、乌鸡、鳝鱼等。

2、药物治疗

气虚患者可以服用一些补气益气的药物，如人参、党参、黄芪、白术、山药等。人参有大补元气之功。黄芪益气固表，为补中益气的要药。白术主治脾气虚。山药为肺脾肾三脏同补，共奏补气益气，健脾生津之功效。阳虚者可以服用具有补阳温阳的药物，如淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉、锁阳等。淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉、锁阳等都可补肾温阳，强筋骨，主治肾阳亏虚，精血不足所致的阳痿早泄，宫冷不孕，腰膝酸软冷痛等。

建议气虚阳虚患者平时要坚持体育锻炼，提高身体素质，增强身体免疫力，做一些有氧运动，如慢走、散步、打太极拳等。不宜做运动量大，出汗多的运动，否则可能会伤及津液，从而加重病情。平时要保持心情畅通，避免过度紧张、兴奋、忧虑、抑郁、惊恐和愤怒等不良情绪，从而形成肝郁化火，从而加重病情。