畏寒怕冷怎么调理

畏寒怕冷常见为气虚阳虚、阳气不足、阳气郁结等因素导致，调理方式需根据患者具体病症进行综合分析评估。

1、气虚阳虚

中医认为，当人气虚时，机体调节体温的能力减弱，也难以控制毛孔的开阖和汗腺的分泌，从而出现畏寒怕冷但又爱出汗的症状。气虚体质的人除了畏寒怕冷和爱出汗外，还往往表现为肌肉松软，体力较差，易累。若患者症状较轻，可通过饮食、运动以及服用药物等方法进行调理，可适量进食温热食材如羊肉、狗肉等食物，还可通过运动加快机体的血液循环，以达到调理阳气不足的作用。若患者症状较明显，也可在医师的综合诊断下使用具有温阳作用类药物，如金匮肾气丸、附子理中丸等药物进行治疗。

2、阳气郁结

阳气郁结多是由于情绪的波动所导致，过度压力、情绪的刺激、精神的紧张因素均可诱发，为肝失疏泄、气机郁滞的临床表现。典型症状为手足不温，畏寒怕冷，腹痛，泄利下重等。若患者不适症状较轻，一般情况下可通过改善不良生活习惯，保持良好心情，适当运动进行缓解。但若患者郁滞症状较明显，可在医师指导下给予疏肝解郁类药物，如疏肝理气丸、小柴胡片等药物进行调理。

3、阳气不足

中医表述阳气有温煦作用，即患者体表温度维持，一般情况下不会感觉到畏寒、怕冷等表现。但若患者常年处于寒冷潮湿地区，或寒冷季节不注意保暖，导致寒气入侵体内，消耗体内的阳气，长期下可导致人体的阳气不足。阳气不足，温煦作用下降，出现明显的畏寒、怕冷，以及腹痛、腹泻等症状，若患者症状较轻，可通过练气功、打太极拳等方法，补气血增阳气，增强体质。若患者症状期较长，可在医师的综合诊断下使用，如附子理中汤、桂附地黄丸等药物方式进行调理。

日常中如肠虚滑泻、风寒感冒等因素也可能会引起患者出现畏寒怕冷，建议患者及时就医，完善相关检查，明确病因。在治疗期间需要做好保暖措施，避免食用生冷食物。