在中医看来，提高免疫力和增强体质可以理解为增强人体正气，能防止病邪入侵人体，常见的补正气的中药有人参、黄芪、黄精等。
1、人参
人参有大补元气、补脾益肺、生津养血、复脉固脱、安神益智的功效，可用于治疗气虚欲脱、久病虚羸、阳痿宫冷、脾虚食少、肺虚喘咳、气虚津伤、心气不足、惊悸失眠等病症。人参的禁忌主要是不能与藜芦、五灵脂一起使用。实证、热证及湿热内盛正气不虚者禁服，可能会加重病情。
2、黄芪
黄芪有补气升阳，固表止汗，利水消肿，生津养血，行滞通痹，托毒排脓，敛疮生肌的功效。可用于气虚乏力，食少便溏，中气下陷，表虚自汗，内热消渴，血虚萎黄等病症。对黄芪过敏者禁用，过敏体质者慎用。凡表实邪盛、疮疡初起或溃后热毒尚盛者不宜使用本品。
3、黄精
黄精有补气养阴、润肺、健脾、益肾的功效，可治脾胃气虚、胃阴不足、体倦乏力、口干食少、肺虚燥咳、精血不足、腰膝酸软、内热消渴等。脾虚湿阻、痰湿壅滞、气滞腹满者不宜使用。
以上中药材应由专业中医师辨证后指导用药，不可自行随意用药。若用药后有不适，还应及时就医。