早睡早起还犯困很有可能与长时间处于浅睡眠状态、气血虚、心脾不调有关，根据不同病因对症治疗。
1、长时间处于浅睡眠状态
虽然睡得很早，睡眠时间明显延长，但延长的睡眠时间都属于浅睡眠的时间，而人体只有在深睡眠状态时，才可使大脑和机体得到很好的休息，长时间处于浅睡眠状态，就可能会出现犯困、精神倦怠等表现。症状较轻患者可用温热水泡脚，促进人体血液循环，或者喝杯热牛奶，改善睡眠质量，加深睡眠；症状严重患者可根据医嘱使用枣仁安神胶囊、甜梦胶囊、百乐眠胶囊等药物进行治疗。
2、气血虚
气血虚指气血均亏损不足的证候，多由久病不愈，气血两伤所致，可因气虚不能生血而致血虚，亦可因血虚而致气虚。气血虚有面色淡白或萎黄、神疲乏力、头晕心悸多梦、嗜睡等症状。气血亏虚较为严重的患者可根据医嘱服用中药进行调理，常用方药包括四物汤、八珍汤、归脾汤等；患者也可使用艾灸调理，如艾灸足三里、关元、气海、肾俞、涌泉等穴位，可起到补益气血的作用。
3、心脾不调
心脾不调是指心血虚证和脾气虚证同时出现的证候，多是过度劳累、饮食异常、慢性失血等造成，症状有心慌、失眠多梦、腹胀、便溏、嗜睡等。心脾两虚患者可服用归脾丸、人参归脾丸等药物进行治疗；还可配合针灸、艾灸养心健脾，例如针灸足三里、中脘、内关等穴位。
早睡早起还犯困患者如有不适建议及时就医。如需用药，应经过医生辨证，遵医嘱规范治疗。