强身健体的中药有哪些

强身健体的中药通常有人参、灵芝、黄芪等。

1、人参

人参为五加科植物人参的根。根含多种人参皂甙。性温,味甘、微苦、微温。具有补气、固脱、生精、安神益智的作用。人参大补元气，为治疗虚劳内伤的第一要药，凡是大出血、大汗、大吐、大泻导致的元气损伤，单用本品有效。中医认为人参可以有效补充人体的元气，补益人体的脾脏和肺脏，同时可以滋补人体的血液和津液，从而可以起到强身健体的效果，能鼓舞脾气，可以助生化之源，为补脾脏第一要药。人参属于热性药材，对于气盛和身热等属于热性体质的人群，不能服用，同时在感冒发烧和出现过敏反应期间，也要注意谨慎服用。

2、灵芝

灵芝味甘、性温，入心、脾、肾、肺经，灵芝的味虽甘，但也微带点苦，但是苦而香。灵芝具有补肾益气、止咳平喘、养心安神、改善神经衰弱的作用。灵芝还可以补益人体的心气和血液，同时可以安养人体的心神，促进人体睡眠，以及补益人体肺脏的功效，从而达到强身健体的效果。灵芝的副作用并不明显，但是要注意，过敏的人不能服用灵芝，有可能会导致过敏。服用灵芝要选对服用的时间。

3、黄芪

黄芪色黄，为补药之长。具有补气固护体表、托毒排除脓液、利尿、收敛疮口、促进新肌生长的功效，可用于治疗气虚乏力、脾胃虚弱、气血亏虚、食欲不振、大便溏烂、慢性腹泻、脱肛、崩漏、气虚自汗、伤口长期不愈合等。还可以补益人体的阳气，滋补人体的气血，以及解决疲劳乏力、精神差、咳嗽、气喘呼吸、自汗等症状，从而达到强身健体的效果。但阴虚患者服用会助热，易伤阴动血。长期过量食用或者食用不当，可能会出现如面红、心烦、睡眠差或失眠等。

除以上常见药物外，冬虫夏草、枸杞等中药也有助于强身健体，建议在医生的指导下使用。