中年女性补肾吃什么最好

临床上没有中年女性补肾吃什么最好的这种说法，中年女性补肾可以吃些补肾的食物以及药物等进行调理。

1、食物

中年女性患者可适当食用牡蛎、核桃、板栗、枸杞子、山药、桑葚等药食同源的食物。牡蛎性微凉，味甘咸，能滋阴补肾，肾阴虚者宜食。核桃味甘，性温，入肾、肺、大肠经，可以补肾、固精强腰、润肺定喘、润肠通便等作用。板栗性温，味甘，能够健脾养胃，更具有补肾壮腰之功，适用于肾虚腰膝酸软者。枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛等功效。山药性平，味甘，具有补肾的作用，还具有健脾、益胃、补气等功效，对于中年女性来说，长期食用还可改善其肾虚的症状。桑葚可以补肾，还具有滋阴、保肝、养心等功效，适合肾阴不足的女性食用。

2、药物

中年女性补肾需辨证施治，可以根据不同的证型，在医生指导下服用中成药进行改善。若患者存在肾阴虚，一般可服用左归丸、六味地黄丸等中成药进行治疗，两者具有滋补肾阴的功效，可以改善肾阴虚所引起的耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦等症状。若是肾阳虚，患者可遵医嘱服用右归丸、五子衍宗丸等中成药治疗，两者具有补肾益精的功效，可以改善肾阳虚所引起的精神不振、畏寒怕冷等症状。

除上述措施外，患者还可以通过推拿或针灸等理疗措施补肾。此外，日常还需改掉不良的生活习惯，少熬夜，并注意保暖，少吃辛辣刺激的食物等。