便秘体质一般与精神过度紧张有关，但也不排除是日常饮水量过少、家族遗传等因素有关，需要根据上述发作因素采用适当方法改善症状，以免对病人自身健康产生影响。
1、精神过度紧张
如果病人长期处于工作任务过重、精神过度紧张等不良状态，对颅脑神经递质正常传递产生影响，易出现脑内神经递质传递紊乱，影响肠道蠕动功能，使病人出现便秘体质，导致上厕所排便时间加长、情绪暴躁等症状。如果出现病人自我精神过度紧张，可以适当听舒缓的音乐、建议多与朋友、家人进行沟通，调节自我精神状态，辅助改善以上症状。
2、日常饮水量过少
若病人经常处于饮水量过少状态，易造成肠道内部水分含量下降，影响粪便排出，出现便秘体质，引起排便次数下降、食欲减弱等症状。避免便秘体质的发生，建议保持多饮水、多排尿等好习惯，辅助改善以上症状造成的影响。也可以适当饮用蜂蜜水等饮品，有助于调节肠道蠕动功能。
3、家族遗传
若父母双方同属于便秘体质人群，对自身基因以及精子卵子的染色体排列变化产生影响，可能会将便秘体质遗传给下一代人群，提高下一代儿童患有便秘疾病的可能性。那如果儿童患有便秘疾病，建议适量补充膳食纤维含量较丰富的食物，例如芹菜、白菜、西红柿等，促进肠道蠕动。
除此之外，还有可能与经常食用辛辣油腻食物等因素有关，需要根据以上因素采取适当方法减轻症状，出现严重不适建议尽快就诊治疗。