治疗腿疼的按摩方法

腿疼多考虑是受凉引起的，也有可能跟过度劳累、缺钙等原因有关，可以通过按摩缓解，病情严重者建议及时到医院就诊。

1、受凉

如果平时不注意腿部的保暖，可能会导致局部的肌肉痉挛，容易出现疼痛的症状，可以适当热敷，也可以按摩足三里、内关穴等穴位，促进血液的循环，改善疼痛的症状。

2、过度劳累

平时不注意休息，经常做劳累的体力活，或者长时间的行走，也有可能会导致乳酸堆积出现腿疼的症状，可以使用双手揉搓腿部的皮肤，也可以通过推拿的方式来改善。

3、缺钙

长时间的缺乏钙元素时，可能会影响骨骼的生长发育，也容易出现腿部疼痛的症状。可以在医生的指导下，合理使用具有补钙作用的药物，比如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等，并且可以将双手搓热后轻轻的按摩疼痛部位。

除了跟上述相对常见原因有关之外，还有可能是关节炎、滑膜炎的原因引起的，需要引起重视。