中午吃很饱晚上不吃饭会胖吗

中午吃很饱晚上不吃饭会胖，减肥要看一整天的热量储存，而并不是某一顿饭，建议通过采取科学合理的方式来达到减肥的目的。

中午摄入较多的食物，而且热量较高，容易使机体摄入的营养无法消化吸收并堆积在体内，如果晚上不摄入食物，容易增加食欲，后续反而会摄入更多，而且如果要减肥是要看一天热量的储存，而并不是只针对于某一顿饭，所以中午吃很饱，晚上不吃也是会胖的，而且会反弹。

这种暴饮暴食习惯不仅会导致肥胖，同时还会导致胃病发生，如果想减肥必须纠正不良饮食习惯，应该有规律地吃一日三餐，每餐中应该有蛋白质、蔬菜、碳水化合物的摄入，而且再吃冷冻食品和快餐时，主要不要看电视，不要吃零食以及糖分过高的水果，尽量减少避免糖油化合物的食物，比如炒面、蛋炒饭 等。

而且平时吃饭要注意，吃到七八分饱，并搭配合理的运动计划，比如慢跑、太极拳、游泳、瑜伽等。如果体重严重超标，建议及时就医检查，必要时通过药物和手术来进行治疗。