心律不齐怎么锻炼好

心律不齐一般可以通过有氧锻炼的方式进行改善，比如打太极、有氧操、慢走等。

1、打太极

适当打太极，能够提高神经系统对心脏的调节能力，让心律不齐问题得到比较有效的改善。但在运动时要控制好运动的强度，如果患者是初次接触该项运动，可以从低强度开始，随着身体的反应，逐渐提高锻炼强度。

2、有氧操

如果患者出现心律不齐的情况，可以适当通过有氧操等方式进行改善，因为有氧操往往与呼吸有关，有氧的运动能够帮助强身健体，同时也不会对呼吸和身体健康造成危害。

3、慢走

心律不齐的患者通过慢走的方式有利于心脏血液的回流，而且对缓解心肌压力有一定的好处，在走路时避免速度过快，以免出现不适。

如有不适症状，应及时就医，遵从医生意见确定是否需要服药。