心率160次/分，多考虑是生理性因素引起，还可能是心房颤动及心动过速等原因导致。降下来的方法需要根据具体的病因对症治疗。
1、生理性因素
正常成年人的心率应保持在60-100次/分，若心率160次每/分，已经属于心率过快。多可能是由于剧烈运动后或情绪过于激动等出现心率短暂性的升高。这是一种正常的生理性因素，补充充足的水分并休息片刻后即可恢复正常。
2、心房颤动
当精神压力过大或者是本身患有高血压等，可能会发生代谢性紊乱，诱发心房颤动，从而出现心率升高的情况。需要在医生的指导下使用利伐沙班片或阿派沙班片等药物缓解症状，或者是通过射频消融术进行手术治疗。
3、心动过速
可能与家族遗传因素有关，还可能本身患有冠状动脉状硬化性心脏病或慢性阻塞性肺疾病等，可能会出现心动过速的情况。可以做医嘱通过导管消融治疗，并且要多吃一些蛋白质丰富的食物补充营养。
除了上述原因之外，还可能与心律失常有关。要及时去医院就诊并在医生的指导下正确治疗。