左上腹肋下闷胀不适多考虑是长期精神紧张引起的，也不排除是功能性消化不良、胃炎、胰腺炎、胃溃疡等疾病导致的，患者可以通过日常调理、药物治疗进行改善。
1、长期精神紧张
如果长期精神过度紧张，可能会影响胃肠道蠕动，进食后会影响食物的消化吸收，会出现腹胀、腹痛、恶心等不适症状。建议患者及时调整不良情绪，建议保持良好心态，放松心情。如果紧张、焦虑等情绪长时间不缓解，可通过专业心理疏导进行改善。还可以通过按摩的方式，促进胃肠道蠕动缓解。
2、功能性消化不良
若是经常食用辛辣、油腻难消化的食物，容易诱发消化不良，会出现左上腹疼痛、腹胀、打嗝等现象，还可能会伴有腹泻、反酸的情况。患者可在医生指导下，使用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行改善。同时还要改变不良饮食习惯，避免暴饮暴食，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免食用辛辣油腻的食物。
3、胃炎
该疾病是指多种不同原因引起的各种慢性胃黏膜炎症性病变，主要是幽门螺杆菌感染所造成的，会出现中上腹部疼痛、恶心呕吐等症状，并且还会伴有食欲减退的情况。患者可以遵医嘱使用枸橼酸铋钾颗粒、铝碳酸镁咀嚼片等药物缓解症状。同时还要养成良好的生活习惯，避免吸烟喝酒。
4、胰腺炎
通常是长期饮酒或者是胆道结石等因素所致，会导致胰液分泌过多，使胰管内压力增高，从而诱发该疾病，典型的临床表现为急性剧烈腹痛、发热、恶心呕吐等。患者可以在医生的指导下服用阿莫西林克拉维酸钾颗粒、头孢克肟分散片等抗生素类的药物进行抗感染治疗。对于病情严重的患者，则需要通过手术切除病灶的方式进行处理。
5、胃溃疡
患有该疾病的患者，在疾病发作时会出现胃痛、腹胀、嗳气、厌食等症状，还可能会出现恶心、呕吐等情况。患者可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、盐酸雷尼替丁胶囊等药物进行治疗。
建议患者及时就医治疗，以免延误病情。