人体湿热太重吃什么最好

人体湿热太重并没有规定吃什么东西最好，但是在饮食上可以多吃薏米、山药、苦瓜等食物进行改善，必要时还可以遵医嘱服用药物治疗。

经常进食生冷、刺激性的食物，经常处于阴暗潮湿的环境中，导致寒凉侵袭，就会诱发内热聚积，就会造成体内湿热太重，主要症状表现为口干舌燥、口臭、脘腹胀满、大便秘结等。

为了改善症状，可以在饮食中多吃具有健脾利湿、清热燥湿功效的食物，比如薏米、山药、苦瓜等。如果效果并不理想，可以遵医嘱服用中成药进行治疗，比如龙胆泻肝丸、枳实导滞丸等，能够达到清肝胆，利湿热的功效，并且成分比较安全，对身体的副作用比较小。服药过程中出现不适症状要及时就医。

建议平时要养成良好的生活习惯和饮食规律，适当进行运动，能够增强免疫力，预防疾病。