中午一定要睡觉吗

中午不一定需要睡觉。

在日常生活中，保证充足的睡眠，充足的睡眠患者在中午不睡觉也没有关系。正常来说，中午不睡觉对身体的伤害并不大，但午休时可起到很大的作用。小憩有益于修复脑部神经，增强应变及记忆力。另外，午休可改善免疫力，增强身体素质，缓解早上工作带来的疲惫，使人精神抖擞。

建议合理安排午睡时间，如果出现了身体不舒服的症状，需及时去医院就诊。患者日常要保持良好的睡前卫生习惯，每日睡前用温水洗脚，起到催眠作用，注意调整饮食结构，以清淡饮食为主。