为什么女生容易便秘

女生容易便秘，通常和不良的饮食习惯有关，但也不排除是肠易激综合征、自主神经系统功能紊乱等导致的，患者应尽快明确病因后在医生的指导下进行治疗。

1、不良的饮食习惯

如果平时女性不注意饮食健康，很少吃绿叶蔬菜、水果，体内的纤维素不足，则可能会出现便秘的情况。建议在平时多吃膳食纤维丰富的食物，促进胃肠蠕动，缓解便秘的症状。并且也可以适当的喝酸奶，有利于肠道正常菌群的调节。

2、肠易激综合征

如果胃肠道动力异常，并且不注意饮食卫生，有胃肠疾病家族史的人群，就比较容易引发肠易激综合征。并且在体内的激素水平下降时，可能会影响到精神和情绪，也出现便秘、排便困难的现象。患者可以遵医嘱服用西沙必利片、枸橼酸莫沙必利片等药物来治疗。在日常生活中要加强运动锻炼，并注意饮食营养均衡与饮食卫生。

3、自主神经系统功能紊乱

女性患者容易过度焦虑，在生活压力过大时，就会导致自主神经功能紊乱，影响胃肠健康，营养的吸收能力不足，胃肠蠕动变慢，因此可引起便秘的情况。建议在平时要注意饮食清淡，少吃辛辣、刺激的食物。并且要保持好的睡眠习惯，不要有太大的心理压力。

除此之外，女生容易便秘也可能是过度减肥、妊娠等原因引起的，若便秘的症状持续得不到缓解后，就需及时到医院就诊和治疗。