体弱气虚、脾胃虚寒的人群，可以吃一些辅助补血的食物进行调理，也可以吃一些温性食物。同时还可以使用药物调理，比如十全大补丸、温胃舒颗粒等药物，药物调理时需要先到正规的医疗机构咨询医生。
一、食物
1、补血的食物
体弱气虚很可能是平时饮食搭配不合理，导致营养不良引起的，可以多吃枸杞、大枣等辅助补血的食物，能够改善气血虚弱的情况。
2、温性食物
脾胃虚寒的人群适合吃羊肉、韭菜等温性食物，可以辅助温补脾胃。但要注意避免一次性吃很多，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等身体不适症状。
二、药物
1、十全大补丸
属于一种中成药，里面的主要成分有党参、白术、茯苓、炙甘草、当归、川芎、白芍、熟地黄等。可以起到温补气血的作用，用于改善气血两虚等引起的面色苍白、头晕自汗、四肢不温等症状，体弱气虚的患者可以使用。
2、温胃舒颗粒
主要成分有党参、附子、黄芪、肉桂、山药、肉苁蓉、白术、山楂、乌梅、砂仁、陈皮等。具有温胃止痛的作用，常用于治疗胃脘凉痛等不适，脾胃虚寒的人群也可以遵医嘱服用。
除以上食物和药物以外，还可以吃一些清淡易消化的食物以及补中益气丸、参苓白术丸等药物。药物都需要在医生指导下合理使用。