心不静睡不着觉是什么原因

心不静睡不着觉多考虑是睡眠环境较差造成的，也不排除与精神紧张、心律失常等原因有关，可以根据具体的原因进行处理。

1、睡眠环境较差

如果个人所处睡眠环境较差，可能会对高压睡眠质量造成影响，从而引发睡眠障碍，出现睡不着觉的现象。可以保持良好的睡眠环境，避免温度过高或过低。同时也要适当开窗通风，勤晒被褥。

2、精神紧张

如果在睡觉前剧烈运动或个人受到惊吓以后，可能会导致大脑皮层过度兴奋，从而使个人神经处于紧张焦虑的状态，导致心静不下来、睡不着的情况。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以配合中医针灸、按摩的方式进行改善。

3、心律失常

如果受到家族遗传或个人存在心血管疾病，可能会影响心脏部位的供血功能出现心律失常，从而伴随心率加快、入睡困难的症状。可以在医生的指导下服用盐酸维拉帕米片、谷维素片等进行治疗。

除此之外，患有焦虑症、抑郁症等疾病也会引发上述症状。建议及时就诊。