血压可以在医生指导下，通过调整日常生活方式、保持良好的情绪、服用药物等进行控制。
1、调整生活方式
血压偏高多考虑是家族遗传、个人长期不良的饮食习惯等原因所造成，平时可以养成良好的生活习惯，注意饮食，低盐低脂，避免食用高热量的食物，多吃高钾、高钙、高镁的食物如大豆、坚果、花菜、菠菜、芹菜等。适当进行体育锻炼，可以辅助降血压。
2、保持良好的情绪
情绪属于高级神经活动，如果个人情绪发生剧烈变化，如过度兴奋或紧张，可能会导致血压上升。日常生活中要保持良好的愉悦的心情，避免过于激动，可以通过合理的方式如运动、与他人沟通等，帮助缓解不良情绪。
3、服用药物
如果个人血压持续偏高，单纯通过上述方式，可能无法起到治疗的作用。则需要在医生的指导下服用氢氯噻嗪片、硝苯地平缓释片等药物进行控制血压。
日常生活中，要采取健康的生活方式，适当进行体育锻炼。如果通过上述方法无法得到控制，则需要及时就医治疗。