老师一般吃些水果、喝些代茶饮、以及药物等，可以对嗓子好还能润喉。药物应在医师指导下服用，不可擅自用药，用药期间注意忌烟酒、辛辣食物。
1、水果
建议日常生活中可以多吃一些富含维生素C以及清热去火的水果，比如雪梨、西瓜、葡萄、金桔等，这些水果的水分较多，可有效起到润喉的作用。还可吃柚子和枇杷，都具有润肺清热的功效。
2、代茶饮
可以多喝一些具有清热解毒、清咽润喉、化痰止咳或滋阴润肺的代茶饮，比如金银花茶、菊花茶、茉莉花茶、绿茶、乌龙茶、红茶、黑茶等。也可以用胖大海、罗汉果、蒲公英之类的泡水喝，也都有助于缓解不适症状。
3、药物
可以在医生指导下含服一些润喉的含片，比如西瓜霜润喉片、金银花含片以及复方草珊瑚含片等，都能起到清热利咽，消肿止痛的功效。
平时在说话时尽量控制不要过于大声，也不要声音拉长，因为低声说话在一定程度上是具有保护嗓子的效果。可以多喝一些温开水，可以起到滋润喉咙的效果，同时需要避免一些咖啡和酒类的饮品。在平时的生活中需要控制好饮食，对于一些过热、过凉、过于辛辣的食品需要少吃。