人工授精和试管婴儿在技术方面没有好坏之分，如何选择需要根据夫妻双方的实际情况进行判断和分析。
1、人工授精
人工授精主要是针对于男方性生活有障碍、精子少、精子活力弱以及临床上没有找到明确不怀孕的原因等情况，但是必要的条件是男性精液不能太差、女性一侧或双侧输卵管通畅、女性有排卵或可以用药促排的情况下进行，如果备孕的夫妻满足以上要求，可以进行人工授精，在此情况下对女性的伤害相对较小。
2、试管婴儿
试管婴儿主要是针对排卵不正常或无排卵、精卵无法结合、男性畸形精子症、女性子宫内膜异位症以及不明原因的不育和免疫性不育等情况，如果备孕的夫妻双方满足了以上条件，可以通过试管婴儿的方式来进行受孕。
由于每个人的情况不同，所以选择的受孕方式也是不同的。在备孕之前，夫妻双方可以及时到正规医院进行相关检查，明确具体的病因之后进行备孕。