一般情况下，胸锁乳突肌一侧粗鼓起来可能是肌肉劳损、外伤引起的，也有可能是先天性肌性斜颈、淋巴结炎、脂肪瘤等原因导致的。患者需要及时去医院进行检查，并在医生指导下对症治疗。
1.肌肉劳损：长期从事重体力劳动或者剧烈运动时会导致局部肌肉受损，从而引发疼痛的现象。此时可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等非甾体类抗炎药进行治疗。
2.外伤：如果患者的胸部受到撞击或挤压后可能会引起局部软组织损伤，在恢复期间会出现肿胀的情况，从而出现上述现象。建议患者可以通过热敷的方式促进血液循环缓解不适的症状。
3.先天性肌性斜颈：考虑是胎位不正，导致一侧的胸锁乳突肌承受的压力较大，使局部缺血继而退化引起。如果症状较轻，可通过颈部被动牵拉活动进行治疗。必要时，患者可通过胸锁乳突肌Z形延长术治疗。
4.淋巴结炎：当身体抵抗力下降时容易受到病原微生物感染而诱发炎症反应，通常会表现为红肿、发热等症状。可以遵医嘱口服阿莫西林颗粒、头孢克肟分散片等抗生素药物控制感染。
5.脂肪瘤：由于遗传因素以及个人体质原因所造成的，会在皮下形成包块并伴有按压性疼痛感。若没有影响到正常的生活和工作，不需要特殊处理；但如果已经出现了明显的压迫，则需要采取手术切除的方法进行治疗。
若是疾病发作期患者应避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜或者是芥末等，以免加重病情不利于疾病的后期好转。