胃里有湿气可以通过调理饮食、中医理疗、药物治疗等方式进行去除，因为患者当前情况多考虑是不良的饮食习惯造成的，也不排除与环境因素、脾胃虚弱等原因有关。
1、不良的饮食习惯
如果个人长期不良的饮食习惯，经常食用过于油腻的食物或暴饮暴食，可能会对胃肠道功能造成刺激，从而引发胃内湿气过重。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，规律饮食。同时也要注意饮食清淡易消化的食物，避免食用过多刺激性的食物。
2、环境因素
如果个人长期处于潮湿环境或长期久坐不运动，可能会导致胃内湿气过重不易排出。此时可以保持良好的居住环境，适当开窗通风。也可以通过中医针灸或对局部穴位进行按摩的方式，促进体内湿气的排出。
3、脾胃虚弱
如果个人先天性脾胃功能较为虚弱或长期饮酒，可能会导致体内湿气过重，从而引发胃里湿气不易排出的症状。患者也需要戒酒，能够有效促进体内湿气的排出。症状严重时需要在医生的指导下服用参苓白术散、附子理中丸等药物进行调理。
除此之外，也可以通过改善情绪、适当运动等方式进行去除。如果通过上述方法无法改善，也需要及时就医治疗。