大人便秘吃益生菌一般是有用的。
便秘可能是由于长时间吃太多脂肪含量过高及油腻的食物，或者是不良的排便习惯，及肠道受到损伤或者有炎症等，都可能会导致摄入的食物在消化道内分泌过慢，从而引起便秘。益生菌是一种合成的消化酶，服用后可以促进肠道蠕动，能有效帮助肠道内营养物质吸收，达到维持肠道菌群平衡的作用。大人出现便秘一般情况下是可以吃益生菌的，可以缓解便秘症状，还可以改善食欲不振和消化不良的情况。但在服用益生菌之前要去医院就诊，并在医生的指导下正确治疗，切勿盲目私自用药。
便秘的人群，在日常生活中应多吃新鲜的水果和蔬菜，加强户外活动，可以选择适合自己的运动，比如慢跑、爬山等，促进肠道蠕动，增强免疫力。