女性哺乳期便秘一般可以通过饮食调理、一般治疗和药物治疗的方式调理。
1、饮食调理
哺乳期出现便秘的情况，可以适当吃汤类的食物，比如西红柿鸡蛋汤、菠菜汤、鲫鱼汤等，在一定程度上能够缓解便秘。同时也可以适当吃香蕉、猕猴桃、火龙果等促进胃肠道蠕动。
2、一般治疗
平时可以适当进行有氧运动，比如散步、瑜伽等；也可以通过腹部顺时针按摩的方式，帮助胃肠道蠕动，缓解便秘。
3、药物治疗
如果便秘比较严重，也可以在医生的指导下服用枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌片等药物抑制有害细菌的生长，促进肠道益生菌的繁殖，调理肠道菌群平衡，缓解便秘。