第一颈椎横突怎么触摸

第一颈椎横突可用两手食指分别按在颈旁两侧所属的横突尖上触摸。

第一颈椎横突位于乳突与下颌角连线中点水平的胸锁乳突肌后缘，第一颈椎没有椎体，二侧的横突很长，所以一般只能触诊到横突，触诊时在乳突的下方约一指的距离便是第一颈椎的横突。

第一颈椎的摸法需要俯卧位，两手掌重叠放在床上，额部枕在双手上，颈部略向上弓起，自然呼吸，全身放松。术者端坐，面向患者，两手放在患者头枕部，两手中指分别触摸两侧的乳突，再向下约半公分，轻轻用力触摸，可摸到第1颈椎的横突，感觉两侧横突的长短与高低，来判断第一颈椎是不是发生侧摆或旋转。手指沿着脊椎的两边，向里摸，可以凸起的筋膜，按摩时要控制好力道，不要用力太大，也不要乱摸。

日常生活在要注意保暖，避免受凉，多用暖水袋进行热敷以增加血液循环，促进炎性代谢产物的吸收。一定要避免颈椎的剧烈运动，保持后仰，避免低头时间过长。