湿气重的人能喝羊奶，但是羊奶不会排出体内湿气 。
中医认为，羊奶属温性食品，有暖胃作用，对胃病有特殊疗效。羊奶还有助于肾虚患者补肾，具有温润补虚、润燥解毒、滋阴养胃、补益肾脏的功效。湿气重的人喝羊奶不会加重湿气，同时对身体有益。
湿气重的患者会有头发容易出油、大便粘腻、头重脚轻、口干、长痘等症状，患者还容易出现腹胀、腹泻、四肢酸重、无精打采等症状。湿气重的患者要多做一些运动，这样可以加快身体的循环，促进湿气排出。也可以用艾叶泡脚或泡澡，能温经散寒，促进湿气排出。
湿气重的患者平时尽量不要食用辛辣油腻的食物，以免加重湿气，可以多吃些容易消化的食物，要保持积极的心态，避免过度紧张。如果出现了严重的情况，建议到正规的医院进行治疗。