5点起还是6点起最补阳气

临床上没有5点起还是6点起最补阳气这种说法。

阳气是人体的生命活动的主要力量，在人体的生长发育、脏腑、经脉等方面起着推动、温暖和激励的作用。早晨也是人体阳气一天开始生发的时间，因此早晨是比较补阳气。

建议早上起床后进行适当的运动，不要在睡醒后使用手机等电子设备，以增加肺活量、促进血液循环。要保持身体健康、精力充沛，就要了解自然界的变化规律，顺应自然的变迁，生活要有节制。