头痛心慌失眠烦躁可能是睡眠环境不佳导致，还可能是痰湿瘀阻、肾阳虚导致。
1、睡眠环境不佳
冬天的天气比较寒冷，若患者睡觉时被子盖得太多太厚或者是室内的温度过高，容易在睡觉的时候出现流汗的情况，还会出现睡不着、头痛、心慌等症状。患者可适当调整被子的薄厚程度，室内温度设置在18℃～20℃最为合适，有利于睡眠。
2、痰湿瘀阻
痰湿瘀阻是指人体津液的异常积留，一般有心慌、胸闷、气短、失眠或者是头痛等，同时患者还会伴随喉中有痰鸣音，当患者病情比较严重的时候，还会出现气滞血瘀和心脉瘀阻，甚至还会伴随五心烦热和潮热盗汗等症状。另外，女性患者还可能出现白带清稀且多、舌淡胖嫩苔白润、脉沉迟等症状。患者可以遵医嘱使用中成药物进行治疗，例如气滞胃痛颗粒、知柏地黄丸和二陈丸、附子理中丸等，患者也可配合按摩、针灸或者是拔罐等方式来舒筋通络，还能够促进血液循环进行调理。
3、肾阳虚
肾阳虚主要是肾中阳气的虚衰而导致气化功能下降出现的病症。其主要表现为头晕目眩、心慌、失眠或者是烦躁等症状，还可出现腰部酸痛、畏寒肢冷。患者可以遵医嘱采用金匮肾气丸、右归丸等药物进行治疗。