酸奶对于促进肠道蠕动可以起到一定的帮助作用，但是要控制好用量，也不能喝过于寒凉的酸奶，以免引起身体不适，影响身体健康。
酸奶中含有活性乳酸菌的成分，活性乳酸菌可以起到促进肠道蠕动的作用，所以适当饮用酸奶能够帮助促进肠道蠕动，在一定程度上能够缓解便秘、消化不良等不适。另外，酸奶中蛋白质、碳水化合物、钙、维生素等营养成分相对比较高，适当喝酸奶也可以给身体补充营养、补充钙质。需要注意的是，一次性不要喝很多，否则可能会使胃酸分泌过多，从而出现胃部反酸的现象。由于酸奶多数情况下是放在冰箱里面冷藏，如果喝过于寒凉的酸奶，可能会使胃肠道受到刺激，出现腹痛、腹泻等症状。
如果饮用太多寒凉酸奶出现不适，建议及时到医院就诊治疗，以免影响生活质量，也不利于身体健康。