如何改善肠胃

改善肠胃需要通过调整饮食结构、养成良好的饮食习惯、药物治疗等方法来改善。

1、调整饮食结构

建议饮食以清淡、易消化为主，可以吃小米粥、鸡蛋羹等食物。还需要多食用富含维生素、膳食纤维等新鲜的水果蔬菜，比如山药、苹果、香蕉等，这些食物具有促进身体新陈代谢，促进肠道蠕动，预防便秘的效果，也具有调节胃肠道的作用。

2、养成良好的饮食习惯

建议在日常生活中养成细嚼慢咽、少食多餐、一日三餐规律进食的良好饮食习惯，从而减少对胃肠道的刺激，还减轻胃肠道的负担，有利于食物的消化和吸收，对于调节胃肠道也具有一定的好处。

3、药物治疗

如果出现胃肠道功能紊乱等症状，患者可以在医生的指导下合理使用调节胃肠道药物进行改善，比如枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌二联活菌颗粒等。

除了以上注意事项外，还需要多注意饮食的卫生以及避免食用霉变的食物，出现不适时，需要及时就医治疗。