做完剧烈运动后肌肉酸痛怎么办

做完剧烈运动后肌肉酸痛，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法进行改善。

1、一般治疗

做完剧烈运动后出现肌肉酸痛的情况，可能是运动量过大，导致体内乳酸堆积过多造成的。一般可以通过停止运动，并通过卧床休息的方法，放松肌肉组织从而缓解不适的症状。

2、物理治疗

患者也可以通过按摩、热敷等方法，促进局部血液循环缓解不适的症状。必要时到正规医院通过针灸的方法，疏通经络，改善肌肉酸痛。

3、药物治疗

如果酸痛的情况比较严重，还可以在医生的指导下，合理使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。

除以上方法治疗外，还需要患者劳逸结合，运动时注意运动量，避免运动量过大，引起身体不适。在日常生活中，还需要多食用富含维生素、膳食纤维、蛋白质的食物。