运动量过大肌肉酸痛怎么缓解

通常情况下，运动量过大引起肌肉酸痛的情况，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗来改善，有助于身体的恢复。

1、一般治疗

运动量过大引起肌肉酸痛的情况，可能是体内乳酸菌堆积过多、肌肉拉伤等因素造成的，建议多卧床休息，减少活动量，也可以通过多泡脚来促进血液循环，缓解不适的症状。

2、物理治疗

如果疼痛的情况比较严重，也可以到正规医院通过按摩、针灸穴位等方法来改善，有助于促进局部的血液循环。

3、药物治疗

患者可以在医生的指导下，合理使用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。

建议在日常生活中多食用富含维生素、蛋白质的新鲜水果蔬菜，并且多喝温水，以促进身体新陈代谢，保持健康的状态。