通常情况下，胃不好的人是可以吃紫菜的，但需要注意适量。
出现胃不好的情况，可能是长期饮食不规律、饮食不当等因素造成的，也有可能是不注意饮食的卫生造成的。而紫菜中富含膳食纤维、维生素、胡萝卜素等成分，可以为人体提供所需要的营养，并且食物进入体内对于胃肠道的刺激会比较小，不会刺激胃黏膜，也不会使胃不适症状加重，所以胃不好的人是可以吃紫菜的。但是不宜过量食用，其可能会引起腹泻、腹痛等不适症状，因此在食用时需要注意适量。存在胃不好的情况，建议饮食以低盐、低脂为主，多食用新鲜的水果蔬菜，减少寒凉、辛辣等刺激性食物的摄入，如冷饮、烧烤等。还需要养成细嚼慢咽、少食多餐的良好饮食习惯。