阑尾炎术后需要运动15-30天，可能就不会出现粘连的情况，具体时间可能会因个体差异有所区别。
阑尾属于人体内肠道的一部分，在阑尾炎手术后可能会破坏腹腔的内环境，如果没有做好饮食调整或适当运动，可能会导致出现肠粘连的情况。但因为阑尾炎手术需要在全身麻醉的状态下进行，对于皮肤的创伤问题太大，一般在手术后麻药代谢完，2天左右的时间才可以下地活动。适量活动可以尽快恢复肠道蠕动功能，防止肠粘连、肠梗阻疾病的发生。如果身体恢复比较快，一般需要活动15天左右，可能就不会出现粘连的现象。如果身体恢复比较慢，需要延长做运动的时间，一般需要30天左右后，才可能不会出现粘连的情况。为降低出现粘连的概率，还需要谨遵医嘱做好定期复查。
在身体恢复期间还需要饮食清淡为主，多食用新鲜的水果蔬菜。并养成一日三餐规律进食的良好饮食习惯。