可以按摩曲池穴、丰隆穴、足三里穴等部位起到降胃火最好最快的效果，快速缓解身体的不适症状。
1、曲池穴
胃火是指中焦脾胃功能亢进出现的现象，比如胃脘疼痛、消谷善饥、口舌生疮等情况。曲池穴在肘部，肘横纹外侧、上髁与尺泽穴的中间位置，此处穴位具有非常好的清热泻火、疏通经络的功效。
2、丰隆穴
在人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，胫骨前肌外缘，条口外侧一横指处的位置，按揉丰隆穴起到疏通胃经和脾经两经的气血，调理脾胃的作用。
3、足三里穴
在小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，即屈膝，在膝部、髌骨与韧带外侧凹陷位置下四横指的长度，归属于足阳明胃经，按摩此处穴位可以提高脾胃经络的温度，祛除脾胃脏腑的寒邪、温补元气，起到降胃气、理大肠、解痉挛、疗腹患的作用。
在日常生活中要多注意休息，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。