长期点艾香的好处有安神助眠、袪风祛寒等，能改善失眠、怕冷的症状，坏处是可能会刺激呼吸道。
点燃艾柱或艾绒后会产生艾香，艾香也具有温经散寒、祛湿止痒等功效，因此其可以改善怕冷的症状。同时，艾草香对于失眠、梦多、焦虑等症状都有很一定的改善作用，也能改善睡眠。
点艾香的时间较短且点燃的数量较少，一般不会对人体造成伤害；如果在屋里点艾香的时间太长或者一次性点燃了大量的艾香，可能会对人体呼吸道造成一定的刺激。因此，在屋里点艾香时要保持室内空气的流通，尽量不要一次性点太多艾香，且不宜长时间点艾香。
点艾香时如果出现咳嗽、呼吸不畅等不适症状，应立即去空气流通的地方，情况严重时要及时就医，在专业医师指导下规范治疗，切勿自行用药。