燕窝一天吃2g一般不会太少，因为燕窝一天的食用量大约在3至5克之间，但需要避免食用过多，避免导致脾胃受到较大的负担，进而出现胃痛、恶心等不适的症状。燕窝味甘、性平，入肺、脾、肾经，适当的食用能够辅助起到补虚养胃、补肺养阴、止胃寒性的作用，能够改善止咳、止痰、止血、五心潮热、失眠多梦等不良的症状。
患者在食用燕窝时需要避免食用辛辣刺激性的食物，例如辣椒、花椒、生姜、芥末等，以免影响燕窝的营养。日常还需要多食用清淡的食物，例如小米粥、大米粥、面条等，还需在喝茶时避免同食燕窝，以免导致燕窝的营养被破坏，可以在喝茶的2小时后再食用燕窝。
在食用燕窝的保养的期间，还可进行适当的运动，例如慢走、快走或者是打太极等，能够适当的增强体质，提高身体的免疫力。