睡眠少引起头疼吃什么可以缓解

睡眠少引起头疼可以选择日常调理、药物治疗进行缓解。睡眠少引起头疼可能是由于睡眠不足导致神经衰弱、诱发偏头痛、紧张性头痛，主要表现为头痛、易疲劳等。

1、日常调理

患者应多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，注意不要吃高脂肪、胆固醇含量高的食物，也不要吃辛辣、刺激性的食物。如果是入睡困难或者睡眠的质量不好，可以多吃一些有安神作用的食物，如温牛奶、核桃、大枣等。平时还可以多参加一些户外运动，如慢跑、爬山等，帮助提高抵抗力，对睡眠也有一定的好处。

2、药物治疗

患者可遵循医嘱选择药物治疗，如布洛芬、双氯酚酸钠等药物缓解头痛的症状。还可以在医生指导下使用安神类的药物，如安神补脑液，枣仁安神胶囊等药物具有安神，补脑，改善睡眠等作用。还可以使用调理神经的药物，如维生素B族类的药物，谷维素等可以调理植物神经性失调作用。

建议患者应该保证良好的睡眠习惯，头疼时可以按摩头部肌肉，缓解肌肉紧张。