最近喝枸杞水后睡不着什么原因

最近喝枸杞水后睡不着一般与喝枸杞水无关，因为枸杞不会影响睡眠质量，患者睡不着可能是睡眠环境不佳、肝火旺盛或者是泻心火等原因导致的。

1、睡眠环境不佳

睡眠环境不佳包括睡眠环境嘈杂、温度过高以及强光刺激等，轻者可能会影响到睡眠质量，重者则会出现每日失眠的症状。患者首先要改变自身的睡眠环境，睡觉时可关上门窗并设置窗帘来阻挡噪音和强光，同时室内的温度也要合理，可设置在25℃左右。

2、肝火旺盛

肝火旺盛可能是因为长期大量食用辛辣的食物或者是经常生闷气导致的，也不排除是血液不流畅的原因，患者会出现视物模糊、眼干、耳鸣或者是失眠等症状。患者可以在中医医生的辨证论治后，遵医嘱服用某些药物进行治疗，如肝火上炎导致口舌生疮时，可以应用黄连上清丸，导致耳鸣可以应用龙胆泻肝丸，如果导致眩晕、头胀可以应用天麻钩藤饮。同时患者还可以运用针灸、刮痧的方法，如在太冲穴、行间穴等进行针灸，可以起到一定的泻肝火的作用，也可以在上述穴位或者后背的膀胱经上刮痧，也具有较好的清肝利胆作用。

3、泻心火

泻心火一般是指心火炽盛，因为心开窍于舌，所以如果心火比较旺，可能会引起舌头上火的症状，患者还伴有心烦、失眠、口干舌燥等不适。患者可以在医生的指导下，用清泻心火的方法进行治疗，比如使用黄连上清丸、黄连解毒汤等清泻心火的药物进行调理，如果患者伴有烦躁不安，还可以加入栀子豆豉汤来调理。

除了以上原因外，还可能是不良的生活习惯等导致的，需要根据具体情况来判断具体的治疗方式。