清宿便可以通过饮食调理、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解，建议咨询医生进行了解。
1、饮食调理
在平时可以吃一些芹菜、韭菜等高纤维的食物，这些食物中含有丰富的膳食纤维等营养成分，可以促进胃肠的蠕动，有利于食物的消化和吸收，同时还可以促进大便的排出，对于清宿便是有一定帮助的，但是要适当进食。
2、物理治疗
清宿便可以在医生的指导下，通过生理盐水灌肠等方式进行治疗，有利于刺激胃肠道的蠕动，同时对于肠道还起到了润滑的作用，可以促进大便的排出。但在此期间应密切关注患者的各项生命体征，查看是否出现异常的情况。
3、药物治疗
除了上述方法以外，还可以在医生的指导下使用开塞露、复方聚乙二醇电解质散等药物进行治疗，有利于增加肠道内的水分，促进大便的排出。
清宿便除了上述方法以外，还可以通过心理治疗、理疗的方式进行治疗，患者如果出现不适症状，建议及时就医。