关元一般是指关元穴，坚持揉关元穴，如果是缓解腹痛、痛经等症状，可能只需要10分钟左右即可见效。如果是改善慢性疾病，如中风脱症、虚劳发热、尿血、尿闭、脱肛等可能需要坚持一个多月，每天坚持揉10分钟，才能见效。多久见效因患者的具体病症、病情发展而异。
关元穴属任脉上的一个穴位。位于人体的下腹部，脐中下3寸，前正中线上。具有补肾培元、温阳固脱的功效。临床上用于治疗中风脱症、虚劳发热、腹泻、痢疾、尿血、尿闭、脱肛、便血、遗精、早泄、月经不调、痛经、闭经、崩漏、带下、阴挺、恶露不尽等症状。
关元穴配神阙穴、气海穴可治中风脱证；配气海穴、膏肓穴、足三里穴可治虚劳发热；配长强穴、中脘穴、足三里穴可治脱肛。关元穴除按摩外，也可以采取针灸、艾灸等方法治疗或者调理身体。此穴对于孕妇慎用。
若有取穴治疗的需求，建议到医院进行中医辨证后，由专业医师进行操作，以免出现不适症状。