脚后跟凉多考虑是因为保暖不足导致，但不排除是气滞血瘀、肾阳虚等原因所引起的。可通过日常护理、服用药物、针灸等方式调理。
1、保暖不足
如果在天气较为寒冷的环境中，患者穿的鞋袜过于单薄，脚后跟部位无法起到保暖作用，导致脚后跟受寒气刺激就会引起发凉的情况。可以通过更换较厚的鞋子或者袜子，做好脚后跟的保暖工作。
2、气滞血瘀
气滞血瘀是指气机郁滞影响血液运行，对于气滞血瘀的患者，可能会造成脚后跟部位的血液运行缓慢，脚后跟供血不足无法起到滋养作用，就会引起脚后跟发凉的症状，同时还可伴随胸胁胀痛、四肢不温等症状。可配合医生口服血府逐瘀丸、逍遥丸等药物治疗，如果服用药物效果不佳，还可以联合针灸辅助治疗，比如针刺章门穴、阳陵泉穴、支沟穴等穴位调理。
3、肾阳虚
肾阳虚是指肾脏阳气不足，导致温煦、推动、防御和固摄功能减弱，肾阳虚患者会因为气的减弱，导致脚后跟部位失去温煦，从而出现发凉的症状，同时还可伴随精神萎靡、阳痿早泄、失眠多梦等不适症状。可配合医生服用金匮肾气丸、苁蓉补肾丸等药物治疗，服用药物期间可多吃些对肾脏有好处的食物，比如羊肉、韭菜、黑豆等。
除以上原因外，还可能是气血不足导致，患者不能自主明确病因时，要及时前往医院辨证论治。